长期的掉发，怎么是好呀？

我有一个最简单的方法，就是每天起床后，用手当梳子梳头5分钟，睡前也同样的方法，你有空时就可以做，对时间没要求，你可以在按按头部，都是可以的，其目的就是增加头皮的血供。我试过，效果还不错，现在1年了，我仍在坚持做，现在，梳头，就只有一两根头发掉了。这是一个长期的作用，起码，要坚持1月左右，你才能感到有效果，我也吃过一些东西，效果都不好，而且，这种方法，简单易行，你可以试试。当然，其间你也可以配合一些适当的饮食。

脱发患者宜食食物：宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
脱发患者忌食食物：忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

建议用霸王防脱.