不要断送我的篮球梦呀!帮帮我吧！

只能劝告你一定要让伤好彻底再运动，记住，一定要彻底
运动前多做准备活动

只能建议你一定要让良好的彻底的运动伤害，记住，我们必须做更多的准备运动前完全

习惯性扭伤，我的是脚踝，建议你去买一个专门保护腰部的护具，每次打球都戴上，同时加强腰部力量的锻炼，举重很不错。
热身很重要的，别到时候因为运动反而把身体搞坏了就不好了，像我现在，一身的伤，唉。。。

好可怕，多休息11

多锻炼腰部力量，让腰肌发达一点，从而固定住受伤部位，这样就好了

那就没办法了。。。 我打了6年球了 一直没受过伤了 呵呵 本来我的动作就是比较慢 打节奏和假动作的样子 所以不容易受伤
受伤就是技术特点和自我保护意识的问题 养成习惯就很难改了，所以我觉得你只能是多注意注意了 改不了本质了~