为什么吃腰果可以身重

腰果又名槚如树、鸡腰果、介寿果。常绿乔木，树干直立，高达10米。腰果是一种肾形坚果，无患子目漆树科腰果属。有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一。
腰果含有脂肪，但是它含的是“好脂肪”（人体容易吸收且对健康有益），所以，适量食用肯定对身体是好的。

所谓它会使体重增加，理由是：腰果热量较高，如果吃很多腰果还不爱运动，摄入热量>消耗的热量，当然易致发胖。

如果吃了、运动了，是会长肌肉而不是肥肉的。

腰果含有脂肪，但是它含的是“好脂肪”（人体容易吸收且对健康有益），所以，适量食用肯定对身体是好的。

所谓它会使体重增加，理由是：腰果热量较高，如果吃很多腰果还不爱运动，摄入热量>消耗的热量，当然易致发胖。

如果吃了、运动了，是会长肌肉而不是肥肉的。

他仍属于热量比较高的食物，当这种热量不能被消耗排泄掉的时候，当然会蓄积在体内，所以不宜过多食用。一次摄入量不多不会增肥。

是吗那得多吃管他为什么呢

只要你不运动 吃什么都是长肥肉的 想看例子??看看美国人

想增加肌肉,关键在于补充充足的能量(主食为主)和蛋白质(肉,鱼,虾,禽,豆类等),以及适量的合理的坚持不懈的运动