我想把身材练成菲尔普斯一样！健身达人进！

你天天做仰卧起作嘛 我的腹肌就是这样练出来的 做引体向上也可以练。俯卧撑可以练胸肌。器材是最好练肌肉的 像那种拉的可以练胸肌肉，然后天天游泳 游泳可以塑形

不可能。菲尔普斯与常人不同，他上半身比例比常人长很多。

如果你是为练游泳，再怎么练也达不到菲尔普斯的水平，因为他的运动天赋是天生的。但是如果你想练成游泳高手，则只要方法对且持之以恒那是绝对没问题的。

以你的要求，可以以练臂力棒上弯下弯，以及正反手拉单杠为主。但是如果练游游泳，胸肌和腹肌其实还是很需要的。

我倒没觉得菲尔普斯没胸肌、腹肌，他的胸肌挺好的，腹肌只是长的有点……有点太乱，不是很规则，但还是很发达的。

晕。菲尔普斯的身材是游泳运动员中的极品~身长腰细腿短天生的~肌肉是线条型的~
要不你也去练游泳~看能练成怎样

人家那是怪异身材 你不可能和他一样 因为他的腿短 你想变短腿？你认为那样好看么？？上身么 你如果想练 那就去游泳吧，吼吼

这个不大可能啊。别人天天5点钟起来，5年里只有几天没下过水，就算受伤了也在岸上练，他的刻苦是很少见的，就是这样才练出来。你可以像他一样练？？

其实你坚持健身的话身材肯定好，身材健美不一定就得想菲尔普斯嘛