这个问题需要解决？谢了

你试试睡前看书，最好是自己不太感兴趣的书，一直看到眼皮打架再睡。
祝你好睡眠！

啊，终于找到同病相怜的人了。不过我是男的...

有点儿失眠哦，我也是一样，不过现在好一些了呢。睡之前喝点儿热牛奶加一点儿蜂蜜会很好。不要着急自己睡不着，可以这样想，即使睡不着又能怎么样呢，总会有睡着的时候，睡不着就睡不着，不要去想睡不着后自己会怎么样。人总会有一段时间睡不着失眠的，没有必要害怕，真的特别严重咱不是还能看医生嘛，你说对么，希望我的亲身经历对你有用，呵呵，共同加油吧！