我体力很差，如何才能提高体力啊？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/03 02:47:42

有哪些方法可以提高体力啊？我不太喜欢跑步，短跑很快，长跑很差，每天到是会去打打球，不过打篮球总是一会就累了，想增强体力的话是不是有氧运动和无氧运动都要做啊？具体该如何做呢？另外，心理因素对体力啊有影响啊？

1，合理的运动很重要！譬如去去健身房。
2，和饮食都很重要还有每天喝点牛奶，这对身体很有利！

最简单的不要出门被个书包里面装满书,你背上这个书包做下蹲起立,一直练到你头晕恶心为止,坚持1个月你的体力就加强很多了.

每天坚持喝牛奶，很有用的

告诉你一个很简单的方法，去跑步！

补，很补，大力补！

那就多走走路啊走路的时候要快走快走和慢跑都会增强心肺功能的
想做一个合格的丈夫么跑步吧