如何练就抗击打的能力

苦练横练功夫,用布锤敲打身体,直至没有感觉后,换软木锤敲打身体,直至没有感觉后,在换硬木锤敲打身体.长期这样身体的抗击打能力就会加强.

....抗击打有2种方法 第一就是肌肉，肌肉硬 自然抗击打能力就强些。。。
第二就是打。。。。可以用手臂对墙或者沙袋打
你去看极真空手道。。。他们的锻炼方法就是互殴。。。。
有个电影 风斗士。。。里面也有锻炼方法。。。。不过有些夸张。。
估计你不会尝试

看样子你学跆拳道是为了打架自卫。
的确跆拳道靠的是速度和命中。
实战嘛我觉得比不上散打武术之内的。
很多跆拳道教练之前本身就又武术散打底子。
跆拳道就是最近比较火。学的人才多些。
还有些跆拳道管教你的那些小猫踢啊什么的能打的倒人？没有好的身体，速度。力量能干什么？别人抓住你就甩出去了~所以你想变强先吧自己身体底子搞好。
抗击打嘛。最好的办法就是被打。
还有就是多吃点营养的东西吧身体底子搞好。
武术嘛，实战才是最快的成长方式。

用身体各个部位撞击沙包，力度由轻至重，循序渐进！觉得沙包不够硬了，换木桩练，没有木桩就找棵树。拳头的硬度通过打沙包、千层纸（传统挂历即可）、墙壁等一步一步来练。最后觉得有一定的抗击打能力了找个同伴拿棍子打你，一样由轻至重。千万不可徒快，抗击打能力不是一两天就练得出来的。

给不给分无所谓,但你一定要看下:抗击打能力最好的锻炼方式是摔交,当然是别人把你当麻袋的摔,不是瞎吹,我是练摔交的.(可千万慢着点，我们摔是在训练的垫子上摔.)

一般就是用小棒由轻到重敲击身体各个受力部位（不许敲弱点），一部位敲至忍受极限（注意不是痛得忍不了了还在敲）后坚持一会，然后换一部位。敲完记得洗个热水澡防止淤血。一般隔一天敲一次，方法正确就不会受伤。具体来说就是手臂、大小腿、肩背（注意死穴）、胸腹（不要伤了膈肌）、颈（不是颈窝）。
曾有人趴在墙上使两名青年男子用空心铁棒狠敲，那是上了等级的，一般人请勿模仿。