在上台演讲时如何才能让自己不紧张呢？

我去上新东方的课程时曾经听到一个有趣的方法，如果你上台时感到紧张，在演讲前死盯着台下一个人，让那个台下的人感到不自在与忐忑，这样的话可以转移你一部分的紧张与焦虑～～～当然，不知道这个方法是否对你有效～～

就我个人而言，我觉得最笨但也是最有效的方法就是多作尝试，本人一开始都是那种一到台上说话就紧张得不行的人，台下多少次的冷笑，台上多少回的尴尬，但，又何妨呢？我经常持有的态度是，死就死一回吧，反正演讲过后我还吃饭，还能睡觉，被大伙取笑过后还是要过回正常生活的。有时候我们最大的障碍就是我们总是忧虑结果，生怕被人笑.当你上台演讲次数多了，你就会习惯这个站在台上的角色。我也是这样一路上过来的，现在叫我上台虽然也略显紧张，但至少我能把我的想法传达给台下的人，我可以，相信楼主也可以～～～

至于技巧方面，我个人就是比较倾向于把演讲做成于像聊天的方式，如果不是什么正式演讲，我会尽量把发言口语化，就像平时朋友似的，如果你能在进入这种状态的，你会觉得你的演讲其实就像平时说话罢了，那种紧张感也会逐渐消除.还有，幽默感也很关键，把台下的人逗笑，可以拉近你与听客的距离，营造一种相对和谐的气氛，无论台上还是台下都会很享受这种感觉

书籍方面，美国演讲大师卡耐基的书不错的，有空的话可多看看，最后希望楼主能有一天能从容地走上台上，并不断作出成功的演讲

1.知道紧张感是生物进化的人体机能，它的作用本身是正面的，如果没有紧张感，人类可能裤子掉了都不急。适度的紧张可以让演讲更好地发挥，只是紧张感过度才会有问题。
2.几乎绝大多数人当众演讲都会紧张，即使台下看着口才很好的人。不信可以调查一下。你并不孤独，也并不特殊。
3.紧张不是绝对有无，也不是相对有无，比如市长到县里调研，讲话就不紧张，但是省长来视察，市长可能就会紧张。这个世界上绝对不紧张不怯场的人不存在。
4.向演讲好的人学习，但是不要跟演讲好的人比。因为有人可能练习过，你没练习过，你当然比不过他。但是一比就会打消你的自信心。0.1%的人可能先天善于当众表达，也不要羡慕他们，就像不要在游泳上羡慕菲尔普斯，打球上羡慕姚明一样，羡慕没有意义，天生不是菲尔普斯，也一样通过后天练习学会游泳。洪水来时一样逃生。所以记住：学习而不攀比。