各位大侠帮帮忙..本人由于房事过渡.造成最近上班没什么精神..吃些什么可以补补身子啊.谢谢

1羊背骨汤
将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。
2银耳冰糖滋阴
原料：银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。
做法：水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。
用法：早晨或睡前服食。
另外，银耳、花粉、桂圆、蜂王浆、麦芽、大蒜、洋葱、香菇等也都有很好的作用。
忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等 ... ...

多吃 多锻炼 三餐吃饱 夜肖也吃好 走走路 踢踢球

补只能是弥补，而且会造成恶性循环
根本是要节制些，一周两次能保质保量，还能愉悦身心，精力充沛