我身高1米71 体重141斤 请问我按如下方法要减多长时间才能到120-125之间呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 09:03:10
早饭一袋纯牛奶 一个烧饼加鸡蛋 中午 正常饮食 晚饭 一盘抄冬瓜 一盘凉拌黄瓜 一碗粥

早上:1000米以上的慢跑 吃过早饭一小时以后30个俯卧撑 连续做三次 每次间隔5分钟
下午:100个仰卧起做 30个蛙跳
晚上:饭后一小时或半小时出去快步走1小时

将牛奶换为低脂或者酸奶，任何菜不放油，按你的运动量应该两个月，应为我一个月受了14斤

??你好，红酒奶酪减肥，一个星期下来,腰上的肥肉似乎了少一些,大约1.5公分。
??方法是：睡觉前喝一小杯50-100毫升红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片或50克的奶酪！听起来不可思议，不过这两样可都是燃烧脂肪的东西，比苹果减肥瘦的快很多而且都是瘦脂肪！

你吃饭的话正常就可以，最好吃正餐前半个小时吃点东西垫肚子，这样你就不会吃太多了，训练跟上，坚持下去很块体重就会下来了