心理素质问题~~~·

这个啊 可能和你的兴趣有关吧 想真正放开 我想只能用比较“残忍”的方式 那就是尽量在别人面前“出丑” 我想等你很多次表现自己了 慢慢就会放开了 另外可以先找一些很熟悉的人 试着跟他们把你要说的话演练一下 还可以看看书啊 多学习技巧 比如《演讲与口才》什么的 总之 失败是成功之母 只要你下定决心 就可以办到的 自己心里上要坚定 才会有好的表现哦 加油

坦然相对就好了 别想太多 也许别人很欣赏你 自信一点 你要相信自己是最优秀的

多练习啊~慢慢的就会习惯的.胆子是练出来的,还有早读课时多读读课文.使语言流畅.

慢慢来就好了，平时应该多和同学交流，多和同学聊一些你认为自己比较擅长的，他们也很感兴趣的东西，自然而然也就能融入他们了呀。

在之前做好准备

这个……
讲实话 你要练得就是讲话
在别人面前发表自己的观点
别在意对错 这只是执一家之言 本没对错
抓住每一个可以锻炼自己的机会 比如班会 聚会 等等
最重要的是相信自己 你可以
加油