吃馒头有利于健康吗

经常吃馒头没有什么问题。但要注意最好吃新鲜的，也要注意营养搭配。

吃馒头对人身体没有害处！
馒头与唾液中的“酶”混合生成麦芽糖！吃馒头只能补充糖类！人体每天所需不仅是糖类！还需要维生素、无机盐、蛋白质等！所以人不能只吃馒头！要合理搭配饮食才会健康！！！

1. 吃馒头淀粉多,比较容易发胖.所以面食类的都比较容易发胖
2. 馒头中含有较多的发哮粉,吃多不宜,少吃有利健康
3. 馒头是粗粮,有利于改善胃的吸收功能(最好搭配牛奶一起咀嚼,能舒缓压力,放松情绪,排毒清胃良好效果.建议早上食用
4.馒头中的淀粉和唾液在转化酶的作用下，淀粉发生水解反应，生成的就是麦芽糖.麦芽糖醇在人体消化过程中能够抵抗酸性胃液的消化作用、小肠酶类的水解作用以及大肠微生物的分解。
在食用馒头时要多次咀嚼,适当搭配牛奶或水,长期使用有等养胃工效

南米北面,自古之道.北方人喜食面食跟南方人喜欢吃大米一个道理,没什么不好.只是现在街头卖的馒头谁也不知道里边掺了什么东西,要是自家做的常年吃也没问题的.

是，馒头有利健康不过米饭少吃，对胃不好。

吃多了就不好了，吃米饭还是比较好。