工作压力大怎么办啊？怎样调节阿？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 05:20:56
我工作压力真的特大，我这个人就是承受压力的能力比一般人差，工作中受不了委屈，会很容易的退缩，我先在的状态就是每天心里压了一块巨大的石头，压得我喘不过气来，每天都是心情沉重，上班就紧张的不行，就怕做错什么人家说我，回到家里了，这种心态还是恢复不了，照样心理压了块石头，处于紧张状态，睡觉净做梦了，想死的心都有了，怎么办啊。？？？

朋友,很理解你的心情啊,,以前我也有这样的状况,,,,现在呢,,,我找到方法了,我最近工作压力也很大,晚上睡的也不好,老是做梦,,,
心里有事,一定要找个人倾诉一番的,要不就找个人发脾气,吵架..呵呵(前提是这个人得理解你才行啊)
这样心里也许就好受多了,,不至于很紧张,慢慢的吧,,,会好起来的,,,多做几个深呼吸,,自信起来!!加油!

去旅游下

旅游没用，照样顾虑重重，你需要的是调节心态，自信一点，不要总是认为会出事，总是自己不行，自信不是相信自己强，而是相信自己会变强；学会享受生活，没天，每时，你都有享受的内容和时间，慢慢来…