我最近体力劳动挺大的，可为什么我体重却不见减下来啊`哪个高手详细说下，

体力劳动大消耗也大，但是你有否注意饮食了，在消耗大的同时如果补充的是高热量高蛋白的食物并不会让你瘦下来。你可以看到很多在健身房里健身后吃蒟蒻等能填饱肚子但是没什么热量的东西。

所以还是那句话，要注意饮食。多摄入一些低热量但是又能填饱肚子的。

??你好，迄今为止的研究证实：利用运动、营养和行为矫正的综合方式进行减肥，才是最佳最有效的方法。只限制饮食而不进行锻炼，或只锻炼而不限制饮食，都达不到满意效果。许多人只依赖减少食物能量摄取来减轻体重，往往因饥饿难耐，半途而废，即使有些人意志品质坚强，能够忍耐饥饿的痛苦，拒绝美食的诱惑，但也会因人体的基础代谢保护性降低而很难进行下去，而且节食减肥，在减少脂肪的同时，人体还会丢失瘦体重（肌肉及其他组织器官的重量）。