因健身伤了肘部

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 09:45:34
去年我在健身房里做肱二头肌的练习的时候觉得肘部怪怪的,关节不舒服,又点疼
到了今年我做引体向上的时候感觉肘部的关节很有问题,那儿的骨头好像会移动,会动一下,会疼,而且力用不出来
我不知道这是什么出了问题,谁能告诉我,如果是一种骨病的话,请说一下名字?

我也有过这样的经历!有以下几种可能:

一,进行高强度练习及引体向上时,由于肘关节活动量大,能量消耗多,导致了关节腔乳酸积累过多,影响关节滑液的分泌,导致摩擦强度大所以会痛.解决方法:在运动前作肘部活动,用手擦热后捂在肘关节,运动后也一样,可促进血液循环,将乳酸代谢.

二,训练强度大,导致关节膜擦伤,解决方法同上,但建议减轻肘关节负担!

三,关节功能不全,比如关节软骨光滑度不够,关节腔滑液不足等,最好就医.另外推荐几种好药,适合你:云南白药酊(口服),双虎肿痛宁(外用),红药片等.你也可以用热毛巾热敷关节,这方法我用过,很管用.祝你健康!

有么有受过伤啊！ 脱臼之类的！ 可能是骨头移位了！ 你先涂点扶他灵试试！

没用的话还是去医院拍个片子吧！ 看看比较放心

好像叫什么什么骨膜炎