篮球比赛中的变向动作

每天交叉运球30分钟，一个月以后，你的控球能力会有很大提高。
变相过人重点不在于球的晃动，而在于你身体和头部的晃动幅度以及速度是否足够，最后还需要坚定的第一跨步！

膝关节要尽量压低 爆发力要强 球要尽量压低就和从地面划过一样 身体压低到七十度 这样有利于提速 你要做多余的晃动动作 每天练一个小时左右手胯下运球 培养手感的同时也可以锻炼动作灵活性 需要一个月时间 坚持下来这些经常自己改进动作要点就可以有小成了 如果你速度性不强就要换个练了
这个动作是最简捷直接的过人方法但并不适合所有人 自己把握

变向时最好是向防守队员的前脚过。
变向时头和肩的摆动要大才更好过，加上换手效果更好。

哦,我知道你是什么原因了,我估计你还不会急停.其实变向很容易.当防守队员再你面前时可以先突破他的左边<看你的习惯了>然后就急停把他晃掉.