两个月减30斤的方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 07:34:46
我现在需要一个可以两个月减30斤，或者一个月掉10左右的方法
要求答者是亲身试验过的；适合学生族的...
谢大家了`!

我用了了5个月左右减了12斤,但长回去了3斤,到现在还维持着不长肉也不掉肉的状态....
现在的食谱是;
早餐:两片面包,一个荷包蛋,一盒牛奶
中午:水煮青菜,鱼
晚餐;一杯粥或者1.5的汤面之类的
因为我胃不太好,不吃东西会胃疼....
不知道现在这样坚持下去会不会瘦???

2个月减30斤，好伤身噶……
一个月减10斤左右已经系极限啦……
一定要吃东西，否则极度伤胃
我都试过一个月减十几斤，不过是吃减肥药的……
减肥药，不推荐……

如果你坚持你所说的饮食，再加上一些运动的话，一个月10斤应该没问题的……
不过第二个月你就会觉得肚子很饿，非常饿，所以还是很难坚持下去的……

以上绝对是个人经验，不是抄书的

建议你多运动，实在不敢兴趣就多逛逛。我特能吃，但是特爱运动，所以不会胖