我受不了啦。。。我要长胖！！

首先，加强锻炼。
其次，通过锻炼，增大食量。
最后，减少锻炼，则体重会迅速增加。
当增加到你希望的时候，继续锻炼，同时逐步减少食量。

如此反复三次，
每次三个月，
则体重可增加十公斤以上，而且以肌肉为主。

呵呵```可能你天生就是瘦人吧`````

这样吧```你天天多吃```吃饱就睡觉```

最主要的是晚上睡觉前一定要多吃点奶油只类的东西````可能会有时候泛酸水哦```
2月后应该没问题``呵呵`

大哥啊！和你一样。不过好的一点是我有点肌肉，比你少重点。遗传的，我在练肌肉，这样是最佳选择，他在减也减不了多少。我一般体重都在50过点，就是不胖，做了检查，医生纳闷的告诉我，你活蹦乱跳，健康的很啊！早就给你说了你还查这查那的。
我就无奈的，唉~~~~~~锻炼。——————我的李小龙，目标。

我同意咧嘴嘿嘿笑朋友的建议。
你要增肥可不是光增肥肉，多添累赘罢了。
靠食物营养和锻炼增加的肌肉，让身体真正“强壮”起来才是王道。
其实也可以尝试高热量的东西，像国外的人那么膘悍，天天吃牛肉，面粉，奶酪，火腿，猪肉和素菜都吃的少，自然胖起来，嘿嘿

咱俩一样

tong