关于减肥的问题啊~！

吃饭后站半个小时以上，但是不要动，如果勤快捏，站45分钟后再去散步，这样是阻止脂肪在腰上囤积的。已经有肉的话，俄想还是有点用的把。
`能坐着就不要站着（一定要挺直腰坐！！），能站着就不要坐着（尽量站直点把，起码不要驼背就行），能走就不要站（精神点走，不要拖沓，不然不如不走）能跑就不走。
腰之所以比别的地方胖是因为这里基本上不用怎么动，你平时有心，多动动它，这样不知不觉就其他部位协调拉~~~
`祝你瘦到小蛮腰~~

真的很有用的减肥方法《自己身上试过的》
本人165。150斤 前几天称的重量
前天下定决定减肥
早上一小口水，加半个小时快走或者慢跑上班
因为上班期间正在搞卫生，一直在运动
中午不吃或者一个苹果。下午继续劳动
晚上回家半个小时快走或者慢跑，吃两个苹果
已经减掉10斤
我的目标是减掉40斤
PS：本人属于从小就比较胖，比较容易长肉的，公司放假期间由于吃的好，结果就长了10斤了

他们说吃苹果会不健康
我认为不会
1。我都基本上吃得6成饱，基本上不饿
2.就算不健康。可是你想一下别人异样的目光。XDJM门。大家都忍了吧

如果自己加大运动量更好