红枣和减肥的问题

肯定比饭高啊,红枣和阿胶都是进补的好不好，你这是增肥还是减肥啊！
要想减肥就不能懒，大吃大喝又不动还想瘦下来绝对是做梦，除非是生病！要想健康的瘦下来只有合理饮食和坚持运动一途！

第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤

这样吃当然不行了，如果想脸色红润的话，可以买一些不含糖的干枣煮粥吃，效果很好，还有煮桃花粥，既减肥又美容，桃花性寒属于凉性，通便效果好，历史医书上有记录关于桃花减肥美容的，效果良好。粥快好的时候，放入桃花煮两分钟，即可食用。

减肥是一般高糖分 高脂肪 油炸食物忌讳食用，这些会给减肥造成负担。早饭必须吃，吃饱可以吃些水果蔬菜，也可以吃正常早餐，忌讳油炸的就行了。
午餐少吃，晚餐少吃，尽量不吃。最好不吃肉，怕营养不良的话可以吃一个水煮蛋，这样既保证营养又没有煎蛋那样的高能量了

实在想吃甜食的话，就吃苹果吧。苹果甜甜又不增肥反而减肥哦！
祝你早日减肥成功哦！

你神经了~这样永远也减不下来的！

阿胶枣热量很高的，吃多了很腻，不能当饭吃哦，每日食几棵阿胶枣就可以了~

坚持就是胜利