游泳刚跳进水里，怎么靠摆腰前进？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 23:24:24
大家可能都注意了，奥运会那些游泳运动员在从起点跳进水里的时候
前面一段时间是不用手脚的，而是靠腰部和下肢的摆动前进
速度还很快
请问，就是这个摆腰的动作具体要怎么做呢？
我下水试过了啊，来不了的！
高人指点！
具体点啊 有视频 图解更好

这个和蝶泳的发力是一样的
你必须学会深海蝶泳腿才能有!就是低头完后腰部发力

这个只适合蝶泳有时自由泳也可以摆腰!蛙泳大划臂

上下摆动，就像鱼一样向前游

就是蝶泳腿。

甭费劲了 海豚腿得打小练 成年人做不了