关于莫名感到焦虑的求助

像你这样的变化肯定不会没有原因的，也许你知道却因为一些原因故意闭口不提，也许你并不知道，一些生活中的小事也会引起人的焦虑。如果是前者，该碰触的还是要去碰。如果是不知道原因，可以把一些梦记录下来，再发帖子解梦。当然是心理学的解梦了。

你不是男人!!!!!!!
男人没有为这点小事放心里,不会给自己制造心理麻烦

我不是心理学家，但是我曾经也存在这样的问题，感觉非常难受，甚至去医院看过医生，吃过药。而最终还是自己想办法克服了。你必须要会自我心理调节，别人可以给你一些建议，或者引导你，但却无法替代你去解决问题。我觉得你跟我一样是一个完美主义者，说话、做事都要求自己一定要作到完美无暇，但你要知道人毕竟是人，没有不出错的。
你可以闭上眼睛这样想：我是纭纭众生中的一个凡夫俗子，每天过着和别人一样的生活——吃饭、睡觉、工作、学习、交际、有爱有恨、和别人融洽相处、当然也和别人闹别扭甚至吵架，也会不小心做错事情、引起别人的误解------所以我是不完美的，这个世界上任何一个人都和我一样是不完美的，生活本不完美，人生本不完美！而我需要做的就是快快乐乐地过好每一天，心情好比什么都好，在我做错什么事情或说错什么话的同时，这个世界上有无数个角落的无数个人也在做错事情说错话，所以其实我和大家一样都是正常人啊！
矫正了你的性格之后，你还应树立远大志向，转移注意力。一个心存大志的人必然有宽大的胸怀，也就不会因为生活中的小事而受拖累，和他人之间一些鸡毛蒜皮的事情你本应该不屑去想！

其实这样的经理不仅仅出现你自己身上啊，其他人也有很多这样的感觉，
什么样的不开心，都不仅仅是你一个人在承担，要明白，不管发生什么事情，惊慌、恐惧、兴奋、忧郁等等吧、都只是我们身体内的一些生理上的反应罢了，对我们的身体结构没有丝毫影响，并不像飞车迎面而来那样的啊，没事没事啊，不仅仅是你一个人在承担，欣赏一下激昂的音乐，电影，去空旷的野外散步，纵声大吼，，宣泄一下，，对身体也有好处啊，，这些都会增强我们的自信心