肌肉受刺激后喝什么恢复快

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 23:25:01
请教下

如果是为了减轻肌肉锻炼后的乳酸堆积也就是锻炼后的肌肉酸痛，要多吃蔬菜等碱性食物，中和你的身体。如果是为了肌肉更好的快速的恢复力量进行下一次训练的话，系统的补充肌酸。

佳得乐,中国运动员比赛都是饮佳得乐!当然你想补充能量就可以喝红牛!或者全脂奶^^