帮忙看下我的身体条件能扣篮吗

弹跳和小腿肌肉，跟腱长度有关，跟腱是先天因素，而小腿是可以练的，增加你的小腿肌肉，给你两个方法：
1.换手摸高法。双脚脚尖支地，脚跟离地，在家里找一个双脚起跳你能触及到的标志物，连续弹跳，左右手换手摸高，双脚脚尖支地，脚跟离地，每组三分钟，做三组，组间休息两分钟，上午下午个一次。
2.交叉弹跳法。找到一个三米长的线绳，放在地面拉直，双脚脚尖支地，脚跟离地，双手握拳放于腰间，按“Z”字形左右弹跳，每组三分钟，做三组，组间休息两分钟，上午下午个一次。
你只要坚持，比较有效。
另外还有些方法：压腿,你可以把腿平放在大概1M左右高度的固定物体上,保持上身不动,腿绷直,上身向下呀,手指尽量碰到脚指头
蛙跳的话,可以进行50M的往返跳,一般每天坚持半个到一个小时的训练
你还可以在训练的时候腿部绑上沙袋
基本上,两到三个月,你的弹跳就有很大的提高,如你所说的,现在抓篮筐,那么经过两到三个月的时间去训练,就可以扣篮了,

扣篮必需至少要能超过框一个手，同时必须是能抓住球的情况下。
练习弹跳必须增加腿部力量，最好的方法是根据教练的指导在力量房定期做锻炼小腿肌肉的训练，比如蹲举杠铃（100KG以上，我们当时练习用的是140KG)，蛙跳，力量房有很多练习腿部力量的东西，只要持之以恒，扣篮不敢说，但是弹跳肯定会涨

这位哥们，我很建议你不要去尝试了，真的，一不小心就为费了的。虽然说的狠了点。但是真的是很不安全的，手大点就可以了你。然后稍微在长点个吧。建议多吃点钙片。多练练弹跳再。俗话说了二十三还蹿一蹿呢。

我估计你今生还是不能够扣篮
因为正规的篮板3.05米。 除非你张到1.8左右。 当你的身高长到180CM的时候相信你的弹跳也应该跳87CM了。 但是你都说了 你已经20岁了。

上面几个说的都很周到

能拿住球就能扣