这是真的吗 !?关于锻炼身体

一般现在正常的城市生活，根本不属于正常，稍加锻炼健身才算是正常的生活，如果按照楼主提供的理论，平时不锻炼的和打激素练肌肉的一个是低于正常益寿延年状态一个是高于那种状态的。就是因为平时的不动生活会让生病的几率变大，会让寿命减少的几率增大，才要健身的。只要不是违背自然成长的规律就行。强壮的细胞肯定比瘦弱的细胞更能抵抗疾病~~~。肌肉增大是纤维的蛋白和水的含量增大，没有透支一说，那如果人要是到死的时候细胞还有活力，那岂不是更亏？呵呵。女性比男性长命不是锻炼的问题，是基因和社会压力造成的问题~~~。不是肌肉男，老的时候皮和肉也松，要是脂肪含量够多，老肌肉男的皮也不会比常人皱多少~~~，而且很多老肌肉男年轻时是打激素的，不要拿专业的和普通人比，和正常健身的人比~~
就拿膝盖说，很多老年人膝盖都不行，很多都走不了路，科学证明，如果大腿的肌肉够发达，会减少膝盖的压力在运动中，让膝盖更健康，但是太老了怎么练？膝盖都不行了再练也来不及了，只有在年轻时适量锻炼，保持一定的力量，才能持之以恒。
人类的基因，没有越懒越长寿的理论，适当的，不违背自然规律的适量健身和健美是最好的，毕竟人的基因和龟的不一样，不能完全拿两个不同种的东西用同种现象比较。

那你吃了睡,睡了吃,长一身肉,一样死得早

不能这样说的哈~ 运动要个"度"就行了~ 不运动的话对身体是不好的呀~
有句话说:生命在于运动. 好好加油~

适量的锻炼身体肯定对身体有好处 但是过度的话会伤身体

生命在于运动,只要有运动,有代谢,就有健康,不要太在意什么肌肉的