问一个有关晒太阳的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 20:30:23
晒太阳可以生成维生素D促进钙的吸收。。那么晒多久太阳既起到合成维生素D的效果又不至于变黑？ 什么时间段晒比较好？

有人说晒15分钟就可以促进生成维生素D而又不变黑。这种说法是对的吗？

我不知道15分钟好不好，但上午10点是好时间，紫外线不强，而且10点是空气中氧气含量最充足的黄金段，因为植物在没有阳光的时间是不能释放氧气的，上午10点也是污染物排放还没达到高峰的时间段，呵呵