男生减肥 减肥药

最好不吃 不过如果你实在要吃 那个OB蛋白还可以 我有朋友吃了瘦了好多 最好锻炼加饮食控制吧 你还这么小 药吃多了影响身体健康

苹果的减肥方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

我实在不建议你吃减肥药，虽然我自己在吃，但我是女生，平常有什么厌食，没力气等的副作用也不太有关系，但是男生如果一天到晚这样就很不好了，还是运动型的男生吸引人，
我建议你还是运动，打篮球，跑步，足球都可以，我是不太敢多运动，因为拍不小心练出肌肉就难看了，但是男生有肌肉不错的哦
还有，注意你的饮食，一定不要吃夜宵，很多男生有吃夜宵的习惯，这也是肥胖的很大原因，切忌，碳酸型的饮料少喝。
减肥药的副作用很大，从来没有哪一种是在你完全没意识的情况下瘦下去的，厌食，轻微的呕吐，浑身无力，失眠，暴躁亦烦，口渴等等，而且反弹的快。