高三了即不影响学习又能很好的锻炼身体

这个我也考虑了很久,我在学校通常除了体育课和同学打篮球
放学时可以到学校跑道跑几圈
在家的话,我比较喜欢仰卧起坐,如果要剧烈地话你就去跳跳绳吧

你可以骑自行车去上学,45分钟够了
你可以走快步去上学,45分钟够了
你可以晚上利用30分钟慢跑够了

算你找对人了!!!!!!!!!!!!!!
看书!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
书里有秘籍!!!!!!!!!!!!!!!!
《求医不如求己》！！！！！！！！！作者：中里巴人！
我不是做广告的！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
信不信由你，不信的话也许是天意吧！！！！！！！呵呵

早上早起会去跑几圈，养成起早的习惯本身就是好习惯，对身体学习都好的。白天基本上就没有太多的时间去锻炼了可以用来学习。课间出来呼吸下新鲜空气，向远处多望望。晚上呢，下自习的时候去操场里转转看有啥喜欢的活动爱好没有，可以随便做的，目的就是调节身心，同时也加强锻炼。给高三一个强大的身体支柱，不能在关键时候撑不住了。回去睡觉的时候想做俯卧撑的话可以做，但不要求太多，多了不利于休息和睡眠效果！都是高三过来的学生，一点小经验！

虾有虾路，蟹有蟹路
有一条路是睡前打坐半小时，意想丹田

你可以在课间的时候下楼练一下单杠或俯卧撑，中午的时候注意午休，在晚自习前可以打会篮球，在晚上自习下课后可以绕操场跑两圈，我相信这些运动量对于你来说足够了，又不会耽误你的学习，最后祝你能够成功。