快救救我.便秘还是怎么了

你这个问题，我回答你可以吗？
便秘运动治疗法，躺在床上做仰卧起坐，很见效的。开采路别用啦，副作用很大的。刺激你的肛门神经，用久了，会大便失禁的。

吃酚酞片吧

去医院看看吧，不要耽误了

便秘的话吃冷开水泡蜂蜜很灵的，吃几次就灵了，或者就吃香蕉。

便秘的人平时要注意饮食结构的凋整，多食含高纤维素的蔬菜、豆类和薯类，多饮水，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等均有通便的作用。此外患者应加强腹肌锻炼，以增加腹内压有助排便。

便秘吃苦瓜纤维宝超好用,真的
我以前就吃过,刚开始吃还没什么大的效果,我起初还以为不行呢
但是我刚想要不吃的时候,那效果就上来了,
吃了二瓶的时候,皮肤都好滑啊