年龄20岁，早上起来后头感觉昏沉沉的，浑身无力，无精神，每天睡觉是7.8个小时，这是怎么回事？

听你的意思，你的睡眠倒是满充足的！那么你平时注意运动了吗？睡眠虽然是让人感觉有精神的一种行为方式！但是光靠睡眠来维持自己的精神是远远不够的。还有就是你的睡眠时间是什么时候？假如你熬夜，晚睡，那你睡多少个小时也会觉得没精神，而且会头发昏，浑身不舒服！

另外就是你的体质问题了，如果是你体质差的话，建议你坚持做运动！从小量的运动开始慢慢锻炼，等体质逐渐变强了，就可以进行量大些的运动！保持运动就是保持生命的活力！

第三，如果你觉得你并不是以上两种情况的话，那么你应该是贫血或是体虚，比如你晚上睡觉会不会盗汗等！如果你是第三种情况，我建议你去医院做一下体检！也不贵，身体是革命的本钱嘛，总是要把自己的毛病挑出来，对症下药！

希望你早日总困惑中摆脱，加油啦！

贫血，吃些补血之类的药及食物。多吃水果，维C

我也是这种情况的。不过现在还是贫血，拿它没办法了。

贫血 还有睡觉不能水7-8小时 改之6.5-7.5小时之间

练练太极旧好了

我也有这种情况，建议你早上起来多锻炼一下，晚上的话我都去跑步的，要多做运动！要么就是医院做体检，看看有没什么不适症状。

跟手淫有关系