请问这样对肌肉增长有好处吗?对身体有没有副作用呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/18 06:53:59
因为我附近有健身房,我天天都去练,请问
这样对肌肉增长有好处吗?对身体有没有副
作用呢?

肌肉训练要配合有氧运动,建议附加长跑.
另外,如果你每天的训练量都很大很大,肌肉长期酸疼,最好隔天练一次.

当然能长肌肉，而且对身体没有负作用。但要注意放松，和运动量不能过大