婆婆的颈椎不好，有时候容易头晕，请问有什么方法可以缓解？

头晕的话，小心高血压哦，因该是颈椎病吧，老年人老爱得的。

目前对于颈椎病还没有什么有效的治疗药物，可以吃一点活血化瘀的药，推荐中医针灸和推拿。

我有几个方法觉得蛮好用的，方法一：减少伏案或埋头的动作，多做运动，有个中老年颈椎操可以做做，但是要小心引发中风。条件允许的话我觉得打羽毛球蛮好的。方法二：可以做这个动作，模仿时钟10：10分，时针和分针的角度，双手抬于双耳两侧，离耳15~30度角，每天15~20分钟。方法三：降低枕头高度，最好做个小枕头枕于脖子下，可以用黄豆绿豆自己缝一个，如果觉得太硬，还可以用小米，和脖子一样宽即可。方法四：还可以热敷。

我脖子也老疼，每当用这几个方法的时候就觉得很舒服了。

按摩很有效也很舒服哦，你可以多帮婆婆按摩一下~

个人心得，希望对你有帮助~