吃过苦瓜粉的进 （PS：非诚勿扰）

我也是两种都试过 怎么说呢 苦瓜粉是从苦瓜里提炼出来的 你可能吃半根苦瓜就觉得恶心 吃不下了，但是吃粉的话 吃2勺就够了，里面含的苦瓜碱是一样多的。
而且苦瓜感觉怎么吃都挺难吃的，苦瓜粉有2种吃法 一点也不痛苦
1：去药店买空胶囊，灌到里面 当胶囊口服。 一点都不会苦
2：这个是我亲身体验，把3大勺苦瓜粉倒到一袋酸奶里，搅匀了当早晚餐，代餐吃。苦瓜粉拌到酸奶里一点也不苦 别有一番风味。
我自己试吃了一段时间，大约2星期吧，减了3J。期间没有节食，没有运动。就是大量的喝水。

可以试试。祝你减肥成功哦！

把我的箱底也翻出来告诉你吧：每天吃饭前（3顿哦），泡点荷叶水来喝，喝完再吃，正常吃，不用节食。晚饭适量减少一点，不要吃淀粉类的东西。一个月下来大约能瘦5--10斤的样子。为什么说5--10J呢，因为我和我朋友同时这么吃的，她肉特别紧，而且是腿那胖，一个月都减了5J，我肉比较松，腰臀那里肉多，一个月减了10J， 很轻松，我俩都没有运动。而且我一个月内还有3天晚上躲不开饭局，在饭店吃了3回饭。所以有这样的成绩太高兴了。不过有一点 我们都做到了，就是除了生理期，天天坚持喝。这点很重要。

你也可以试试，把苦瓜粉和荷叶水结合起来试试看！减的太多高兴的话记得发消息给我哦！

建议苦瓜生吃。效果更佳~~

其实现在女孩子胖呼呼的比较可爱~爱漂亮不一定一定要把身材搞的很好~

我试过，而且两种都试过。我曾经5天每天两根苦瓜（中饭晚饭后），没轻也没重，不过感觉挺有助于消化的，就是苦了点~苦瓜粉应该是代餐，不过这些粉里都或多或少加了些调味的，效果不会最棒。建议你还是别针对这方法，就当平时饭后小点得了，能降血脂血压清火解毒。毕竟这方法效果慢不说，还挺伤身的，脾胃虚的不能多吃的哦~刚刚看到一个网站说拿老鼠做实验灌苦瓜浆，没几天就死啦（可怜的老鼠~），人一天吃3根苦瓜就会轻度中毒了，对女孩子更不好，不要吃了不要吃了。。。

有点,生吃或凉拌最好.如果能坚持再加上运动的话,你会满意的.

我吃过的 作用就是排便好 其他的没什么 但有一点 我不是天天喝 一天也是喝2次 一个月喝不到100个 第一个月来那个的时间就推迟了1