豆芽，白菜，圆白菜，黄瓜哪个减肥效果好？

苹果的减肥方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

黄瓜和辣的都好

都是减肥又健康的食品,不用过多注意那一点点的热量差别

韩国辣萝卜泡菜 很 美容的 也很减肥

应该是黄瓜吧

建议LZ多吃水芹菜和生菜。或者吃草鱼、鲳鱼、鲈鱼和黑鱼，它们的热量很低。