男人怎样生活更健康

一份来自英国的最新科学研究显示，恋爱中女人的腰围会变粗，而男人则更健康。英国纽卡斯尔大学人类营养研究中心的专家发现，恋爱对于男女双方来说都是人生中一段美好时光，双方都会在这一时段里感到心情放松、没有压力。与此同时双方都希望能够给对方留下深刻的印象，让彼此的饮食习惯一致。

“这样的状态之下，和男友生活在一起，女性对高脂肪、高糖食物的消耗开始增加，因此更容易变胖；而男孩们则减少了‘坏食物’的摄入，饮食中脂肪和糖的含量降低，蔬菜吃得多了。”该研究的领导者阿米莉娅博士说。阿米莉娅博士还表示，恋爱中因为男人一般不会“指责”女人的不良生活方式，相反女人对男人的不良生活方式“干涉”较多，这样所产生的结果也使女人的腰围越来越粗，而男人则越来越健康。

最后阿米莉娅博士指出：“你不能将不健康的生活方式和饮食仅仅归咎于同伴，因为还有很多其他的因素会影响你的习惯。然而我们的研究显示，恋爱同伴确实会对一个人的生活方式产生很大的影响，想要过上健康的生活，就该对此好好考虑一下。”

目的是提高性生活啊。那么你该做的就是经常洗澡，注意饮食卫生，经常的做一些体育锻炼。具体的你可以去各大健康网站看看相关资料

1、首先建议你能够早期早睡，把自己的生物钟调到一个固定的状态，如果你有清晨慢跑的习惯那么就恭喜你了，对于加快血液循环和心肺呼吸的功能有很大的好处，如果没有我建议你试试，效果真的很好。饮食方面我建议你能够多吃牛肉、蔬菜和水果。少吃油炸食品，和猪肉，目的是增加蛋白质含量，减少脂肪含量。最好能在清晨洗脸的时候使用洗面奶，有助于消除面部油脂和焕发精神。

2、注意穿着全棉制品的衣物，内裤，用讲究干净和卫生，洗澡的时候注意把包皮翻起来全面冲洗。头发打湿以后要立刻用吹风机吹干，避免产生头皮屑。

3、首先你要克制自己的冲动，尽量少SY,以免刺激微血管敏感，注意前戏的投入时间要长，不要急不可耐。尽量克制不要提前蹦出，全程大约控制在17分钟左右，这是科学数据。完事以后立刻进浴室洗干净。

自己一手编写，期待你的采纳。

1 经常锻炼
2 如果你有包茎或包皮过长，你就要多注意及时清洁
3 多看看性爱知识，性爱心里方面的书籍

这3点都很重要