吃什么可以美白身上的皮肤

日常中常用的美白方法
1.红酒源自葡萄，其含有SOD成分能够中和身体自由基，保护细胞受抗氧化困扰。为加强效果，还可以添加西红柿、橙子等汁液。
2.口服维生素C是人体必需的物质，选择维生素C时，最好选用胶囊或者发泡维生素C，因为像糖类维生素C其效果较少，而且会随着空气散发。
3.其它口服维生素E、胡萝卜素、番茄红素、葡萄籽等等成分都是好的美白皮肤的食品。

多吃:西红柿 猕猴桃 卷心菜 牛奶
少吃:土豆 地瓜 酱油
注意防晒 我试过确实有效哦
ps：皮肤是整体的嘛 脸白了 身体也白啊？
祝你更漂亮！

维C助皮肤美美
薏仁多吃些，煮小米粥放些薏仁，
煮绿豆也放点薏仁，总之多吃薏仁，
没斑外加皮肤白

吃苹果－－－可回复白皙
吃西瓜－－－防晒美白水润
吃猕猴桃－－减少黑色素形成
少吃芹菜，长斑的哦
少吃土豆，激活黑色素的

多吃含维生素C的食物，如：水果，蔬菜等，多喝牛奶，美白肤色~~

洗脸和沐浴时加点白醋坚持使用不但美白还能使皮肤很光滑哦~

柠檬 猕猴桃等富含VC的东西