我很瘦，常年都容易上火脸上长包，每个月那个都提一周或好几天，每次都要拖1个星期。

别人吃的比我少可是也比我胖，喝了水很快就要上厕所不是你吸收不好，因为你的基础代谢比别人快，没什么的。像我们这样的小胖是很羡慕你的。这是我的一个学公共营养师的朋友告诉我的。
至于你上火脸上长包建议你少吃油腥，辛辣的食物和勤洗脸。但是你不便秘，我建议看看中医，因为你是上火引起的脸上长包，叫中医看看你是否有肝火，心火啦。

患者平日多喝温开水.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼\菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌.但要适可而止,一次吃得太多会拉肚子

少吃油的！清晨跑步！

狂吃