我开始掉头发了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 17:53:38
我14岁，我原来从不掉头发。我是连续2个月打篮球后才开始的。洗一次头大概掉20-30根。我是才开始掉的。谁可以给一个好办法呀？
不是女的，具体是什么营养的东西

黑芝麻,黑木耳,牛奶鸡蛋,鱼,都是一些家常菜了

注意饮食
正常人每天掉30-60根头发
你这是正常的新陈代谢

吃营养的东西就可以了~~不是女生不怕胖的话·~就多吃点多吃点。。。

脱发患者宜食食物：宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
脱发患者忌食食物：忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。