脚抽筋，在吃钙片，可是还是抽，怎么办？

建议每日补充2粒乐力胶囊。乐力不是片剂的，而是胶囊的，并且是OTC乙类药品，注意真假鉴别。最好在晚饭后至睡前1小时服用。因为晚上钙流失比较严重。

怀孕晚期七八九这三个月每日对钙的需要量达1200-1500毫克，该时期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期,孕妇对钙的需要量增加了400-700毫克，将近翻了一倍，而饮食中摄入的钙也就400毫克左右，加半斤牛奶含250毫克，最少还差550毫克的钙，因此更需要服用钙片来达到每日所需要的量，这样才有利于胎儿牙齿和骨骼的钙化。而哺乳期对钙的需要量也要达到1200-1500毫克的钙，也需要补充。孕产期是女性的特殊生理时期，对钙的需要量是非常大的，一般补钙建议最少服用到哺乳期结束。

钙是补了，但是要考虑真正吸收的又有多少，钙质在体内存留时间超过12小时就排除体外了，所以要保证吸收的效果才好。安利的钙镁D，进口的那种,不是钙镁片，国产的，效果不错，我一直在吃，以前干活时间长了，腰就会疼，吃了一段就好多了，你可以试试看。虽然孩子生了以后就不会抽筋了，但是孩子还是缺钙的，那样就不好补了。而且晚上睡觉前，按摩一下小腿，垫高小腿休息一下，会缓解一些的。祝你健康！

cdutcm1123 你说的乐力是OTC乙类药品，我可以肯定一点的是药品自带3分毒。
cdutcm1123 你了解安利的钙镁片吗？不懂不要乱说嘛。
有一句话说得好，不要让不懂营养的医生害了你。
安利钙镁片主要成分是碳酸钙，吸收率是45%，是钙中吸收率最高的。
（那里会有吸收率>90%的说法，这是cdutcm1123回答问题中的说法）
安利的产品最大的优势，其他我不想说是不是最好，但绝对是安全的。安全的。
产品好不好只有消费者自己体验了才有说服力。

建议：早中晚各吃2片安利钙镁片（随餐吃，就是吃了饭马上就吃，可以用汤服用）

多锻炼身体，一冷一热容易抽筋！

在加食补！吃骨头汤！