我每天晚上跑步，为什么肚子还撑呢？

要消耗脂肪只有通过有氧运动才能达到，如果是跑步的话，就要慢跑了，并且每次坚持30分钟以上才有效果，我就跑了20多天了，原来肚子2尺6，现在2尺5，整个人的体形也苗条了，人也比以前精神了很多！所以你一定是没有正确的运动才没有效果，另外运动后会增加食欲，我不主张节食+运动减肥，但是也不要比以前吃得多，保持以前一样的进食量就可以了。因为节食后人的基础代谢率会下降，运动的效果会大大降低，所以衡量下还是不要控制饮食划算。。

两个星期就想减肚子，你也太心急了，我跑了三个月了，肚子也只小了一点点。

要想减肥，简单的运动是不行的，必须有一定强度和针对性，还必须控制营养的摄入量，运动前后都不要认为自己消耗了而大量进食，这只会增肥！还有运动要坚持，放弃后反弹很可怕的哦！！呵呵