觉得眼睛好干涩，怎么办。

1 不要熬夜 （11到3点一定要睡觉）注意眼睛保健 看书 电脑 或者电视的时候 至少2个小时 要休息 10多分钟 （当然休息越长 越好） 多看 绿色植物 和远眺 多次蔬菜 水果

2 吃鱼肝油 养眼睛

3 很干的时候 点润洁 或者闪亮那些眼药水
不过 不能一直依赖药物 那只能治标不治本
还是得改善你的生活习惯 （参考 第一条）

中医认为：“肝开窍于目”所以眼睛干涩主要是肝阴不足，使肝不能正常的分泌滋润眼睛的转动的润滑液，可是眼睛还是要正常的转动工作的，所以，没有润滑液的滋养，眼睛转动起来就会觉得干涩、无力。同时肝阴不足，人也会有肝血亏虚的现象，整个人也会觉得无精打采。

眼睛干涩是两眼干燥少津，滞涩不爽，易感疲劳的一种病症。在秋燥季节特别是用眼较多的学生、知识分子和老年人常为该病所累，它不仅使人感到难受，时间长了还会影响人的视力。

该病大体分为两种类型：一曰阴亏血虚型，一曰燥热伤津型。

阴亏血虚眼睛干涩的临床表现为：双目干燥少津，滞涩不爽，视物易疲劳，面色萎黄，爪甲色淡，失眠多梦，头晕耳鸣，咽干舌燥，或五心烦热，或腰痛遗精，舌淡或舌红，脉细数。

它的主要病因有：

一、读书用眼太过，久视伤血；

二、嗜酒恣欲，阴精暗耗；

三、悲哀哭泣，久而耗液；

四、忧思伤脾，生化之源不足。

本症以目干少津，滞涩不爽，视物疲劳为辨证要点，兼见咽干舌燥，失眠多梦，脉细数。治宜养血活血，滋补肝肾。处方可选《审视瑶函》中的四物五子丸（车前子、覆盆子、枸杞子、菟丝子、地肤子、当归、熟地、川芎、白芍），成药可用杞菊地黄丸。

燥热伤津眼睛干涩的临床表现为：双目干燥作痒，目热且涩，干咳少痰，口鼻干燥，口渴欲饮，舌红少津，脉数。

该症多由感受燥热之邪所致，燥应于肺，五行属金，金盛克木，目为肝木之窍，易为燥邪所乘。治宜清热润燥，处方可选《医门法律》中的清燥救肺汤加减（桑叶、生石膏、甘草、西洋参、胡麻仁、玉竹、麦冬、枇杷叶、密蒙花），成药可用养阴清肺膏。