手淫问题我要怎么办

什么事情都要有个度，超过了就会影响身体的，手淫一般像你这个年龄，精力比较旺盛，不过也不能过频，一般一周2次，再多就不好了，或者一月1次是最好，对身体有好处的。你一天一次肯定累啊，
这个要自己克制没有什么好办法，或者当你想要手淫的时候尽量去想别的事情，你现在不是再读高中吗？看书啊，运动啊 大把事做啊，干脆就和其他同学去打球。别一个人独处，实在受不了，扇几个耳光

1、不看黄色书刊杂志影视作品，减少性冲动导致的自慰。当有性意念时，自觉地转移注意力，找些别的事做。
2、树立健康的性观念，正确对待男女交往。
3、运动是最好的节制自慰行为的方法。
4、生活上要讲究卫生，勤换洗内裤，勤洗澡，避免因性器官瘙痒而抓挠，不穿紧身裤，不趴着睡觉，早晨醒了就马上起床，消除手淫“作案“的时间与环境。

长期手淫也许是寂寞！都十七了该找女朋友了，这不是病，是你的心理缺爱的表现！