简单点.有助长高就行了.我不奢求.

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/08 10:57:28

我妈才153.我老汉才162,现在15了。
我才158. 我现在在学IT 根本没时间去做你们那些什么吊杠那些运动
给点简单的。比如在家就能做的。还有吃的方面上.
简单点的.比如牛奶类?谢谢谢谢!!

好吧```
我妈158，我爸170
我15岁的时候也只有157左右
现在23了，已经长到178了```
每个人发育时段不一样的```

我爸曾经给我吃生胡萝卜和炒熟的豌豆，一起吃，说是能长高```你信么？反正我不信```

早上，晚上睡前喝瓶牛奶，要保证睡眠充足，就是睡的不想再睡了
尽量不进行过量运动，就是不要运动到酸麻的感觉，多跳跳，可以去蹦床跳两下