身材的烦恼!!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 11:30:57
首先是对身高不太满意,身高这东西似乎是天生注定了的，我父亲身高1.66；母亲身高1.60；父亲三兄弟最高的是我三叔只有1.73吧，母亲那边的XDJM都比较高，女性都是165,男性都是1.80左右，而我从小没少参加体育锻炼，生活习惯也好，营养也许稍微差了点，15周岁才1.50；16周岁才1.60，现在19岁了身高只有1.75；妹妹比我小5岁都1.65了，而我已经停止生长2年了.很失望吧1

其次是体重,现在食欲很旺盛，每天吃饭都要吃到10成饱才行，吃完又后悔，本来是要减肥的，可是控制不了自己的食欲啊，饿的太快了，饿的时候就冲到食堂打饭狼吞虎咽，现在体重已经过了150了，我还每天都在跑步减肥，腿特别粗，牛仔裤都穿不进去了，怎么办？大家有没有什么办法塑造身材？特别是抑制食欲。身材已经没希望再长高了，只希望 体重不再增加就满足了.
我是男生啊

如果是没办法控制食欲的话，那就这样试试吧。

在饿的时候先喝水，或是吃点水果，不然先喝两碗汤，再去吃饭，这样饭就不会吃太多了。

早餐要吃就吃吧，不会胖的。（不过别太夸张啦）
中餐就像我说的那样做吧，晚餐要尽量少吃咯。男生的食量比较大，晚餐少吃会饿的吧，不然就吃个苹果当宵夜。

如果你觉得饭会吃太多，有时候也可以吃地瓜当饭啊，地瓜是淀粉，很容易饱，同样的量，相对的热量应该是比饭少的。

我知道的大概就这样吧，其他的你可以到网上查查吧。
加油咯～～～～～～··

你把胃饿小点 就不能吃了

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你是男的女的啊？

女生1.75可不矮了