健康快速的减肥

我也想减肥哦.........

健康的减肥方法一般都不会太快,
健康的饮食加运动就可以瘦也健康但是瘦的不会很快,过午不食也不错,就是早上中午正常吃,吃过午饭后就不可以吃东西了,期间多喝水,

还是靠运动吧 跳绳不错 双脚交错的跳，每天二十分钟，记得跳完要揉小腿肚，不然会长肌肉
130，两个星期瘦六斤，后来不再跳了，只是控制饮食 两个月后瘦了十二斤
不反弹。。

早上起来喝一杯清水，然后没事就跳绳，然后戴手镯

??你好，向你介绍蜂蜜减肥法3天减6斤
??蜂蜜可以避免脂肪积聚
??蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
??蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也说消失了。
??如何用蜂蜜减肥呢？
如果你想试试，可以按下列方法去做。
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
注意：不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。