我睡觉老是醒，醒来就要好久才睡着，好烦，怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 13:18:39
我睡觉半夜老是醒，醒来就不知道怎么的要好久才睡着，特别是住校，在家还好点，好烦，怎么办？

如果是我，我就睡觉前，做做运动，如果在家，就喝点牛奶，睡觉的时候，什么都不想，数数字的睡觉

我也是这样哦！

老是很难入睡、特比容易醒，

其实是精神过于敏感的问题，

也不知道怎么克服，

反之很难！