摸高摸到腿酸了

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 09:13:06

昨天一大早我利用了15分钟时间来摸高，不知道是不是跳得太长时间了，今天那腿酸得快走不动了。还有这样会不会弄到腿的肌肉结实的？我可不想这样，这样妨碍长高了，请问下会不会的？
还有一天摸高最好在什么时间和摸多少时间？

过多的跳摸高会伤害脚键,足弓.
如果你想跳的更高,增加腿步力量可以做蹲起运动,天天坚持,逐步加量,一开始有些酸痛是很正常的,做习惯了就好了.
我1.80身高,现在练的可以抓蓝圈了

你太久没有运动或者运动超负荷了呼吸的氧气不足以支持细胞就会无氧气呼吸无氧呼吸会产生乳酸之类的酸性物质

早上摸,继续摸

早上7-8点左右不要超过10分钟时间长了反而有害