关于锻炼身体的一些问题

我想 变得有更多肌肉,但是人们说我们现在不适合做这种训练.
说要先打好底子,就是防止胖
但是我小腹 有赘肉,
难道要减掉
但这不是对生长发育更不利么?
我应该做些什么来打好底子
1楼的说得什么意思？
12岁

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