为什么我总是在中午的时候爱做噩梦？

在白天睡觉容易做梦，因为白天周围环境比晚上吵，而人的听觉是睡觉时唯一开放的感官。中午气温较高，人体比较缺氧，呼吸不畅，所以易做噩梦。这是正常的，不必担心。要想睡得好，环境很重要。中午在安静、凉爽、通风、较暗的环境中睡觉，可以有所帮助。

睡觉前要放轻松 可以喝一点温开水 或者做几个深呼吸就ok了