刚做完运动大量喝水对身体有害么，为什么

剧烈运动后如果因渴一次性大量喝水，会使血液中盐的含量降低。运动后出汗多，盐分更易丧失，更易使细胞渗透压降低，导致钠代谢平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。过多的水渗入到细胞和细胞间质中，造成脑细胞肿胀会引起脑血压升高，易出现头疼、嗜睡、心律缓慢等水中毒症状。
有人把啤酒当水大口大口地喝，这易使血液中尿酸急剧增加导致痛风。
运动后20分钟内不要饮水，如果口干，可以拿水漱口，保持口腔湿润。20分钟后慢慢饮水，最好喝运动饮品或者1%的淡盐水最好~~白水为第三选择。

运动后大量饮水，稀释血液，加快血液循环增加心脏负担。

喝点葡萄糖就好哦

那你别喝了

增加心脏负担 盐少了 对心脏不好哦

会对身体有害，会加重对肾脏和心脏的负担。